A koffein gyakran használt módja a szellem élénkítésének. Azonban a sokadik pohár kávé sem mindig segít az álmosságon. A koffein hatása nagyon komplex. Tágítja az agyi ereket, a hasi ereket pedig szűkíti. Vagyis több vér és ez által több oxigén jut az agyba, ami így gyorsabban és élénkebben működik. Ám a túlzott fogyasztása nem javasolt, ráadásul függőséget is okozhat. Íme néhány koffeinmentes ötlet élénkítésre azoknak, akik nem szeretnének elaludni az asztalukon a nap végére. 1. Nyújtózkodás, a végtagok mozgatása. 2. Szellőztessünk, a friss levegő felfrissít. 3. Zene-zene-zene! A ritmikus dallamok élénkítenek. 4. Szippantsunk rozmaringot! A benne levő cineol kognitív teljesítmény növekedést okoz.. 5. Jóga légzés, tűz légzés, segít az összpontosításban. 6. Rágózzunk! Stresszoldó és agyserkentő hatása van. 6.Természetes felfrissülés borsmenta és fahéj illóolajok inhalálásával.
