Hogyan együnk egészségesen?

  • Helyszín

  • Masszázs típusa

  • Milyen panaszra jó?

Önnek is vannak néha falásrohamai? Szeretne egészségesen élni és táplákozni, de nem tudja, hogyan kezdjen hozzá? Íme a legfontosabb szabályok!

 

Tippek az egészséges étrendért

  • Tarka tányér: Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk össze az étrendünket. Ne ragaszkodjunk a megszokotthoz, ízleljünk meg más ételeket is, hogy minden szükséges tápanyagot megkapjon a szervezetünk.
  • Zsír-KÖSZ, NEM! Olajban sütés helyett részesítsük előnyben  a gőzölést, a párolást, a fóliában, teflonedényben, mikrohullámú sütőben készítést. Mellőzzük a rántást, inkább  kevés liszttel, keményítővel készítsünk habarást.
  • Amit muszáj: Naponta fogyasszunk tejterméket  (pl.tejet, túrót, aludttejet, kefírt, joghurtot) és rendszeresen, naponta többször is együnk nyers zöldségfélét, gyümölcsöt, párolt főzeléknövényt.
  • Többször is!  Naponta legalább ötször étkezzünk, egyik étkezés se legyen túlságosan bőséges vagy nagyon kevés.  Együnk nyugodtan, kényelmes körülményeket teremtve és a főétkezések mellett ne hagyjuk ki a tízórait, az uzsonnát sem. Így elkerülhetjük a falásrohamokat és ezáltal a feleslegesen bevitt kalóriákat is. 

-LaM-


 

Legutóbb

Kapcsolódó

Még több

Ez is érdekelhet

Milyen befejezés van?

Masszázsról szóló telefonbeszélgetések leggyakrabban elhangzó része ez a kérdés.
Gyógymasszázs esetén az a befejezés, hogy a masszőr azt mondja a kedves vendégének: egészségére.

Másfajta masszázsok esetén itt egész arzenál vonul fel, árlistával kiegészítve.
Merthogy az extra befejezés az feláras, olykor többe kerül mint egy masszázs.
A helyszínen nem árt tisztázni, hogy mi mit jelent.

 

Tovább olvasom »

Legyen inkább csúnyácska!

Hozzám férfi ne nyúljon, mert kiütéses leszek, habtestemet csak és kizárólag női hölgyek gondjaira bízom. Járok mindenféle masszázsokra, egészségügyire és erotikával fűszerezett szakszerűre és nagyon szeretem élvezni az érintés összes áldásos hatását.
Szavakkal nagyon könnyű hazudni (és őszintén remélem, hogy erre egy szellemi nyomortanyának sem ugranak be politikusok nevei csak úgy csípőből), szemmel, arckifejezéssel már jóval nehezebb, érintéssel azonban lehetetlen.

Tovább olvasom »

A feketelista csúcsa

Elsőre megtalálni a jó masszőrt nem mindig sikerül. Ami az egyik embernek jó, nem biztos, hogy a másiknak is az. Van, akinek bejön egy adott masszőr vagy masszőz, másnak meg nem. Ízlésben nem nyitunk vitát eme felületen, mert felesleges. Kinek a pap, kinek a papnő, ahogy a mondás is mondja!

Ám ha valaki végigélte élete legborzalmasabb masszázsát és ezt meg is osztja velünk…hm.

Tovább olvasom »

Kövessen bennünket!

Ha többet szeretne tudni a masszázsról, masszőzökről és masszőrökről.

Facebook-f Twitter Pinterest Instagram Youtube

© 2000- Masszázsinfó