Természetesen érzékeltem, hogy lélegeznek a masszírozás közben, mivel túlélték az akciót és beszámoltak élményeikről. A kedves olvasó valószinűleg meglepődik, hogy mi köze van a masszírozáshoz akármilyen légzés technikának is.
Nagyon is sok, csak mindenkinek ki kellene próbálnia.
Sajnos a mindennapi légzés technikánk, amely az életvitelünk alapján alakult ki nem biztosít elegendő oxigént a testünk működéséhez. Egyes betegségek kialakulásának az oxigén hiány is lehet oka.
Qigong és Tai Chi formagyakorlatok tanulójaként és oktatójaként megtapasztaltam, hogy a legtöbb ember nem megfelelő technikával lélegzik.
Minden emberi lény megfelelő légzés technikával születik meg, mely légzés technikát már az általános iskolában átprogramozzák a diákokban.
Hogy milyen technikára?
Kedves olvasó kérem szánjon önmagára néhány percet és figyelje meg a saját légzését!
Hogy ne engedjem bő lére a témát, megosztom Önnel a helyes légzés technikáját, összesen 4 pontban!
Hogy ne engedjem bő lére a témát, megosztom Önnel a helyes légzés technikáját, összesen 4 pontban!
1. Üljön egyenes háttal – így a rekeszizom feszülés mentesen tud mozogni és a belső szervek sem nyomódnak össze.
2. Belégzéskor gömbölyítse meg egy kicsit a hátát – így több levegőt tud beszívni, mert nem feszül meg a mellkasa.
3. Kilégzéskor egyenesítse ki a hátát – így kevesebb energiát kell fordítani a kilégzésre.
4. A légzésnek kell mozgatni légzés közben a hasat és nem a fizikai erőnek.
Most felmerül az olvasóban, hogy használható-e már ez technikát masszázs közben?
Nem is arra akarom biztatni az olvasókat, hogy tegyék próbára ezt a technikát masszírozás közben, hanem, hogy sajátítsák el ezt a légzés technikát, éljenek vele életük minden percében, természetesen masszázs közben is!
Azért, mert ezzel a technikával vagyis légzéssel masszírozzák a belső szerveiket, amely által a belső szerveik hatékonyabban működnek!
Nem is arra akarom biztatni az olvasókat, hogy tegyék próbára ezt a technikát masszírozás közben, hanem, hogy sajátítsák el ezt a légzés technikát, éljenek vele életük minden percében, természetesen masszázs közben is!
Azért, mert ezzel a technikával vagyis légzéssel masszírozzák a belső szerveiket, amely által a belső szerveik hatékonyabban működnek!
Jó légzést kívánok a mindennapokhoz!
Üdvözlettel: GéSa
