Îgy kezeld a feszültséget!

  • Helyszín

  • Masszázs típusa

  • Milyen panaszra jó?

Amikor gyakran vagy feszült, ideges és még a legapróbb dolgok is felbosszantanak, akkor valószínűleg már eluralkodott rajtad a stressz. A stresszkezelésben az életmódváltás a legfontosabb, de számos technika és gyógymód is létezik, amely célzottan hat ellene.

Íme néhány hasznos tipp, amely segítségével újra a megszokott mederbe terelheted az életedet…

Masszázs:

Akár szakember, akár a párod a masszírozó, a kortizolszinted garantáltan csökken. A masszázs alatt ugyanis dopamin és szerotonin hormon szabadul fel a szervezetben, amelyek jó közérzetet biztosítanak. A gyengéd érintés általában nyugtat, az erős serkent. A célzott masszázs jótétemény a testnek és balzsam a léleknek. Aligha van annál kellemesebb, mint amikor szakértő kezek szeretetteljesen megérintenek és masszíroznak bennünket.

Jóga:

Az egyik leghatékonyabb mozgásforma a stressz elűzésére.  A jóga lényege a helyes hasi légzés elsajátítása. Miközben kitartod a pózokat és mélyen lélegzet, az egész testedben életenergia áramlik, ezáltal úgy érzed, nincs az a probléma, amit ne tudnál megoldani. 

Relaxáció:

Ezt az ellazító technikát bármikor alkalmazhatod, ha stresszes időszakot élsz át.  Akár többször is végezheted naponta alkalmanként nagyjából fél óráig. Utána csökken a feszültség és a szorongás, javul a fizikai és a szellemi teljesîtményed.

Meditáció:

Nemcsak a testednek van szüksége pihenésre, feltöltődésre hanem a lelkednek is.
Amikor egyedül vagy és senki és semmi nem zavar, ülj le kicsit meditálni. Ürítsd ki az elméd, tisztítsd meg a napi gondoktól és csak befelé figyelj. Meditálás alatt megnyugszol, utána pedig sokkal több energiád és életkedved lesz.

Akupunktúra:

Ez az ősi kínai gyógymód teljes harmóniát teremt benned. Mindenféle szorongást, feszültséget,  kedvezőtlen idegállapotot  megszüntet.

-LaM-

Legutóbb

Kapcsolódó

Még több

Ez is érdekelhet

Én nem olyan masszőr vagyok!

Azt hiszem, egy darabig elment a kedvem a masszázstól…

10 éve vagyok gyógymasszőr, de még sosem találkoztam ilyen esettel

Angolul beszélő pasi bejelentkezett hozzám masszázsra, el is jött fél órával korábban, mint kellett volna, de sebaj, megoldottam…
Mondtam neki, vetkőzzön le, csavarja magára a törölközőt, s feküdjön az ágyra…

Tovább olvasom »

Lingam-masszázs

A Lingam-masszázs a férfi hímvesszőjének masszírozási technikája a Tantrában, ami állítólag olyan örömökhöz képes eljuttatni a férfit, amiről álmodni sem mert. A Lingam szanszkrit eredetű szó, és a férfi hímtagját jelöli. A Lingam-masszázs pedig a Tantra (megszentelt szexualitás) által oly nagyra becsült és tisztelt technika, melynek révén az emberben felszabadul a kreatív energia és az öröm.

Tovább olvasom »

Erotikus gyógymasszázs? ;-)

A történet még azokból az időkből való, amikor én hirdettem újságban és házhozjáró masszőzök jöttek a lakásomra.
Az érzékiséget akkor sem vetettem meg, de a masszőznek álcázott prostiktól tartottam.
Igyekeztem kiszűrni az ifjabb korosztályt is, mert megbízhatatlanok voltak, késtek, lemondták, szó nélkül nem jöttek, hamar abbahagyták és elmentek az Amway, az MBI vagy más néphülyítő intézményhez, meg ilyenek.
Beírtam ezért a hirdetéseimbe, hogy szex kizárva és hogy eü nyugdíjas előnyben.                       Felbátorítottam ezzel jónéhány érett hölgyet, akik a koruk miatt totál esélytelennek tartották magukat. Jöttek is, szerencsémre.
 

Tovább olvasom »

Kövessen bennünket!

Ha többet szeretne tudni a masszázsról, masszőzökről és masszőrökről.

Facebook-f Twitter Pinterest Instagram Youtube

© 2000- Masszázsinfó