Hozzávalók
1. Egy 15 centi átmérőjű szivacshenger
2. Marvin Gayetől a Sexual healing című CD
3. Leopárdmintás cicanadrág
4.Babaolaj, hogy jobban csússzanak a dolgok
.jpg)
Figyelem! Amennyiben úgy gondold, hogy az utolsó 3 pont komolyan veendő, akkor itt az ideje, hogy keress magadnak egy másik jellegű website-ot:)
Technikák
Úgy kell elhelyezkedned, hogy a henger a padló és a megdolgozni kívánt lágyszövet közé kerüljön. Nehezedj rá a hengerre a teljes testsúlyoddal, lassan görögj.
Kifejezetten állj meg az érzékeny pontokon 20-30 másodpercre, hogy enyhüljön a kellemetlen érzés. Ez azért fontos, mert ha a fájdalmas helyeken csak átgurulsz, akkor az izomorsó ingerlődik, a feszültség és a fájdalom egyre nő.
Amikor a fájdalom ezeken a pontokon enyhül, masszírozd át a többi helyet is.
Keringési problémákkal és krónikus fájdalommal járó megbetegedésekben szenvedők ne használják a szivacshengert!
Forrás: Tesztoszteron webmagazin
