A koffein gyakran használt módja a szellem élénkítésének. Azonban a sokadik pohár kávé sem mindig segít az álmosságon.  A koffein hatása nagyon komplex. Tágítja az agyi ereket, a hasi ereket pedig szűkíti. Vagyis több vér és ez által több oxigén jut az agyba, ami így gyorsabban és élénkebben működik.  Ám a túlzott fogyasztása nem javasolt, ráadásul függőséget is okozhat. Íme néhány koffeinmentes ötlet élénkítésre azoknak, akik  nem szeretnének elaludni az asztalukon a nap végére.  1. Nyújtózkodás, a végtagok mozgatása. 2. Szellőztessünk, a friss levegő felfrissít. 3. Zene-zene-zene!  A ritmikus dallamok élénkítenek.  4. Szippantsunk rozmaringot!  A benne levő cineol  kognitív teljesítmény növekedést okoz..  5. Jóga légzés, tűz légzés, segít az összpontosításban. 6. Rágózzunk! Stresszoldó és agyserkentő hatása van. 6.Természetes felfrissülés borsmenta és fahéj illóolajok inhalálásával.

Bövebben:http://www.hazipatika.com/eletmod/termeszetes_gyogymodok/cikkek/koffeinmentes_agyserkentok_almosito_napokra/20160517144424